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白玉餃&酸辣湯

材料:

()白玉餃:皮

  1. 再來米粉 40g
  2. 糯米粉 70g
  3. 熱水 110cc
  4.  
  5. 高麗菜100g
  6. 雞肉 60g
  7. 10 g
  8. 3g

 ()酸辣湯:

  1. 豆腐 20g
  2. 紅蘿蔔 10g;切絲
  3. 木耳 10g;切絲
  4. 15g;切絲
  5. 1/4

()水果:蘋果100

調味料:

()白玉餃

  1. 1/2小匙
  2. 天然味素1/6小匙
  3. 麻油1/2小匙
  4. 胡椒 少許
  5. 1/2小匙
  6. 醬油 1/3大匙

()酸辣湯:

  1. 醬油1大匙
  2. 天然味素1/4小匙
  3. 1/2大匙
  4. 胡椒粉 1/4小匙

作法:

()白玉餃:

1.再來米粉,糯米粉拌勻後加熱水搓揉成麵糰,高麗菜剁碎用鹽醃一下,去汁液備用。

2.雞肉剁細,入調味料、高麗菜、及薑、末,拌均成餡。

3.將麵糰分成15份,壓扁成餃子皮形加入餡包成餃子,置蒸籠內蒸熟即成。

()酸辣湯:

1.高湯1碗燒熱後,放入紅蘿蔔絲、木耳絲、筍絲煮沸後,加入豆腐、調味料,拌勻以太白粉水芡即可。

# 健康食譜

白玉餃%26;酸辣湯.jpg

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