樂觀的人不是無憂無慮！正向心理學從 3 個面向，解析找到快樂的關鍵
打開職涯社群平台，過去幾年來，不乏許多知名企業設置快樂長一職，包含 Google、IKEA、樂高（Lego）等，致力策畫活動，增加員工的幸福感，確保他們從任務中找到樂趣，提高生產力的同時，維持工作的動力與熱情。
物質主義綁架了快樂，憂鬱症成世紀瘟疫
即使民眾客觀的生活條件比以前好，購買力提升、教育程度提高、醫療設施進步等；正向心理學（positive psychology）之父馬汀．塞利格曼（Martin Seligman）認為，如今的社會過度崇尚物質，「我們所做的一切都是為了更好的生活，換取高級的車子、房子、社經地位」的價值觀根深蒂固，造成沒有這些的人，自我價值感低落、受害者心態高漲，擁有的人則被物質主義綁架，雙方都不快樂。
正向心理學萌芽，3 大支柱打造幸福人生
塞利格曼將正向心理學分為 3 大支柱：正向情緒（positive emotion）、正向特質（positive traits）、正向組織（positive organization）。
✿正向情緒：幸福，不是完全沒有負面情緒，只要人體會到的正面情緒比負面情緒多，就可以說處於美滿狀態。
✿正向特質：正向心理學強調我們能夠透過學習，學會樂觀。塞利格曼將正向特質分為 6 大類，包括智慧與知識、勇氣、人道與愛、正義、修養、心靈的超越。
✿正向組織：促發個人正向情緒的環境，比如說，家庭關係、人際互動、團隊合作等，支撐我們維持良好的感受。
正向心理有助於思考，遇到挫折也更有韌性
幸福對我們的家庭、友誼、工作、生活各方面，產生巨大的效益。個人受過心理強健訓練的人，可以將正向的氛圍感染給其他人；而公司內懂得激勵員工的領導者，帶領的團隊即使遭遇挫折，復原的速度也比較快，下一次的表現會更好。
在焦慮、恐懼、擔憂、悲傷充斥的現在，你或許會覺得快樂無法操之在己，如何培養正向情緒､特質及技巧應用在職場與人際關係中。縮短負面情緒與奮戰心理拔河的時間，借正向心理之智，完善自己。
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