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µ書名：圓滿人生不是夢_兩性生涯規劃備忘錄

µ作者：張小鳳、林幸台

µ出版社：時報文化出版企業有限公司

µ出版日期：中華民國八十一年十二月二十日

µ摘錄佳句：Z佛洛依德：「現代人不論男女，都要結合「愛」與「工作」的兩大任務去履行生活型態，透過工作的認同、家庭的角色，去實踐理想與目標」。……P7

Z生涯規劃意謂自我探索、自我投射、自我實現。進而是指繼續不斷於內在、外在兩個變數中找到平衡點的過程；生涯發展的內涵就是一個人在自我發展的過程當中，嘗試去統整各種經驗，並且特別透過工作的認同來實踐一個有理想、有目標的人生。……P8

Z生命的歷程；當你調頭回味時，也許就是一次自我審查和命運追溯，不僅幫助你去認識自己的特點，同時也告訴你已經步入人生的另一個境界，生涯路上新的里程碑，正等著你去因應困境和創造高潮。……P9

µ心得分享:

現代人不論男女，都要結合「愛」與「工作」的兩大任務去履行生活型態，透過工作的認同、家庭的角色，去實踐理想與目標」。

應從現代男性與現代女性的觀點來綜合探討：

現代男性：

✿ 兩性平權下的男性情結：不再是傳統社會「男主外、女主內」的家庭模式，應及早調適自己的心態，與另一半協調出共處之道，也為自己的孩子示範最佳的親子教育。

✿ 男性角色亟等調整：a.經濟方面：已由家庭經濟主要提供者變成了共同提供者，應該在各種不同的家庭生活層面中，調整自己所扮演的角色，以達到新的自我肯定。b.家事方面：雙方面都負有同等責任。能夠讓夫婦兩人有更多關懷體恤對方的機會，以增進彼此的情感。c.子女教養方面：雙親教養的子女其未來社會適應能力，較單親教養的子女來得好。

✿ 別拿「身不由己」當藉口：男性們不要因為是家庭的事務，而感到難以啟口或不好意思，更不要為了事業工作而忽略家庭。如果你能夠為事業作犠牲，相信更能夠為家庭而犠性，因為到底家庭才是你們努力奮鬥的目標。

✿ 現代父親的家庭角色：在相處時宜採主動接觸及關懷的方式，從互動中，讓子女學習與人相處之道及對他人情緒感受的了解與分享的機會。

✿ 為婆媳關係做橋樑：扮演一個訊息提供者，協助太太在新的家庭關係中如何去適應。

✿ 與工作夥伴相處之道：a.滿足對方的自尊需求。b.培養一個良性的競爭氣氛c.注意並遵守非正式規範。d.尊重、禮貌、合作、給人台階下及良好合宜的儀態與習慣等，也都是必須切記力行的重點。用「同理心」、「將心比心」的原則，將會有助於事業的成功。

現代女性：

✿ 做自己的人生企劃師：一個人的生涯抉擇就是「解決問題」的策略；但個人對工作的喜好，在工作中所呈現的能力、生活方式與工作環境的配合，都形成了自我的觀念，進而在適應與改變的歷程中構成了生命的周期。

✿ 人人有本難念的經：每位婦女的成長經驗就是自己最珍貴的寶藏，從中可以發現自己應如何在有限的空間中發揮最大的功能，並如何在困難重重的逆境中追求最大的幸福。也因為有許多人已有了成功的實例，更增加了我們規劃個人美好生涯的信心。

✿ 婦女如何規劃生涯：a.克服自我發展的阻礙:自信心不足、既怕失敗又怕成功的矛盾、恐懼生活的改變、家庭與事業的衝突。b.思索自己要什麼、擁有什麼；是否有機會和能力去開創新的選擇？

✿ 新男性與新女性：他人模式不必套在己身、有開放的胸襟、尊重、體貼、勤於溝通、具雙性特質_兼具男性的陽剛與女性的陰柔。

✿ 做時間的主人：時間是構成生命的要素_根據自己目標排優先順序；減少害怕、後悔_心中充滿感激與平和；善用社會資源。

✿ 職業婦女情歸何處：情感生活和工作一樣重要；生涯規劃同時要考慮情感生活的策畫；重質不重量，找數個平等相待的對象；建設自己成為能愛人與被愛的人；先付出再求回饋；尊重對方，給予自由的空間，也珍惜雙方的扶持。

生命的歷程；當你調頭回味時，也許就是一次自我審查和命運追溯，不僅幫助你去認識自己的特點，同時也告訴你已經步入人生的另一個境界，生涯路上新的里程碑，正等著你去因應困境和創造高潮。